کام کی جگہ کا شور اور ہیڈفونز سماعت کی صحت اور ذہنی مضبوطی کو کیسے خطرے میں ڈالتے ہیں
8s ریڈ اسنیپ شاٹ: شور کے خطرات → سماعت کا نقصان + ذہنی دباؤ | ڈبلیو ایچ او کے رہنما اصول | روک تھام کی حکمت عملی
خاموش وبا: شور کی وجہ سے سماعت کا نقصان اور اس کا نفسیاتی اثر
2025 میں ممبئی کے 747 میڈیکل طلبہ پر کیے گئے ایک مطالعے میں پایا گیا89.3% طویل عرصے تک ایئر فون استعمال کرنے کی وجہ سے کان میں درد یا ٹنائٹس ہوا (سارن وغیرہ، 2025). کے ساتھ68% سر درد کی رپورٹنگ اور49.1% ذہنی تھکن سے لڑنا، اس کے درمیان ربطشور سے پیدا ہونے والی سماعت کی کمی اور نفسیاتی دباؤ ناقابل تردید ہے۔ کام کی جگہوں اور اسکولوں کے لیے، ترجیح دیناسمعی صحت یہ صرف سماعت کے نقصان کو روکنے کے بارے میں نہیں—یہ ذہنی کارکردگی اور جذباتی فلاح و بہبود کی حفاظت کے بارے میں ہے۔والیوم کنٹرول اور صفائی ستھرائی کیوں ناقابل مباحثہ ہیں
عالمی ادارہ صحت (WHO) خبردار کرتا ہے کہ یہ بات اوپر بیان کی گئی ہے85 dB روزانہ ایک گھنٹے سے زیادہ تک مستقل سماعت کے نقصان کا خطرہ (سننے کو محفوظ بنائیں، 2021). بلوٹوتھ ڈیوائسز، جو استعمال ہوتی ہیں62.7% شرکاء میں سے، حجم میں اضافے کو محدود کر کے خطرات کم کر سکتے ہیں (ہریدی، 2022). پھر بھی صرف58.2% اپنے ہیڈفون باقاعدگی سے صاف کریں (سارن وغیرہ، 2025)، ریڈٹ کی ایک کوتاہیr/audiology کمیونٹی اسے "انفیکشن کا نسخہ" کہتی ہے۔ذہنی صحت کے خطرات: جب شور دماغ کو زیادہ بوجھ دے دیتا ہے
دائمی شور کی وجہ سے کورٹیسول کی سطح بڑھ جاتی ہے، جس سے توجہ اور یادداشت متاثر ہوتی ہے (لو وغیرہ، 2018). ممبئی کے مطالعے میں،30% بہت سے طلبہ نے حد سے زیادہ ایئر فون استعمال کو تعلیمی زوال سے جوڑا۔ ایک فیس بک گروپ (انڈسٹریل سیفٹی انوویٹرز) مشترکہ کیسز جہاں والیوم کیپڈ ہیڈسیٹ استعمال کرنے والے کارکنوں نے دیکھا22% کم دباؤ کے واقعات۔ WHO کو اپنانا60-60 قاعدہ—استعمال کو محدود کرنا60 منٹ ایٹ60٪ والیوم—دونوں کو روک سکتا ہےسمعی صحت زوال اور ذہنی تھکن۔
محفوظ سننے کے لیے قابل عمل حکمت عملیاں
اسمارٹ ڈیوائس انٹیگریشن: شور کم کرنے والے ہیڈفونز ماحول کے شور پر انحصار کو کم کرتے ہیں، جس سے والیوم کی ضرورت کم ہو جاتی ہے۔شیڈول شدہ سمعی وقفے: طویل استعمال کے دوران 15 منٹ کی خاموشی کا وقفہ لازمی ہے تاکہ کان کی تھکن کم ہو سکے۔
حفظان صحت کے پروٹوکولز: ہفتہ وار ایئر ٹپس صاف کریں اور مشترکہ ڈیوائسز سے گریز کریں۔ اینٹی مائیکروبیل کوٹنگز، جن کی تعریف کی گئی ہےریڈٹ کا r/HeadphoneAdviceانفیکشن کے خطرات کم کریں۔
کیس اسٹڈی: تبدیلی کا خاکہ
جنوبی بھارت کے ایک ہسپتال نے ٹنائٹس کے کیسز کو کم کر دیا41% عملے کی تربیت کے بعدمحفوظ سننے کی عادات (رامیا اور گیتا، 2022)۔ ملازمین نے کم مائیگرین کی بھی اطلاع دی، جو ثابت کرتا ہے کہ سمعی تحفظ کے فوائد صرف سماعت تک محدود نہیں ہیں۔
اگر آپ ہماری مصنوعات میں دلچسپی رکھتے ہیں اور خریداری پر بات کرنا چاہتے ہیں تو براہ کرمہم سے رابطہ کریں۔